Что такое Баланс борды? Первые шаги. Как научиться стоять.
Мы сняли подробное видео обучение на баланс борде!
Из этого видео вы узнаете:
| 1. Что такое балан борд? |
| 2. Какие навыки можно тренировать на баланс борде? |
| 3. Какие баланс борды бывают? |
| 4. Как устроен баланс борд? |
| 5. Техника безопасности. |
| 6. Правильное положение тела на доске. |
| 7. С чего начать? |
| 8. Как правильно встать на баланс борд? |
| 9. Как определить какая нога передняя, какая задняя? Тесты для определения. |
| 10. Кто такой "Регуляр", а кто такой "Гуффи" и кем являетесь вы? |
| 11. Как побороть страх и научиться владеть своим телом? |
| 12. Как прокачать мозжечок? Упражнение на валике. |
| 13. Упражнение на баланс между передней и задней частью. |
| 14. Упражнение на баланс между правой и левой частью тела. |
| 15. Приседание на баланс борде. |
| 16. Что такие "Бабка стайл"? Как правильно держать таз. |
| 17. Как научиться подпрыгивать на баланс борде? |
| 18. Силовые упражнения. Отжимания, жимы с гантелями. |
| 19. Какие навыки обретают дети от занятий на баланс борде? |
| 20. Как страховать ребёнка? |
| 21. Чему способствуют занятия на баланс борде? |
| 22. Как баланс борд учит контролировать эмоции? |